主持人：暑假渐近，暑气也越来越重。面对炎炎夏日，各路豪杰有何避暑大招？今日，本报《旅游周刊》牵头，召集各大门派豪杰前来以武会友，同时推选出一份避暑方案，率领大家过一个清凉夏日。本次武林大会，武当派、峨眉派、逍遥派、昆仑派，均选派武艺高强弟子前来参加，本主持人代表本报，欢迎大家的到来。下面，且看群雄争霸！

    大会主持人/何雯意

    武林门派

    武当派

    武当派，相传为宋末张三丰真人所创，讲究以柔克刚。天下至柔之物莫过于水，想要克制暑气，最好的办法之一便是到水里去。恰逢暑假来临，到海边度假是再好不过了。为此，武当派亮出的第一招就是“面朝大海”，让你直接湿身，再无暑意。

    【避暑招式】 面朝大海 清凉一“夏”

    避暑地一：巴厘岛

    巴厘岛是印尼13600多个岛屿中最耀眼的一个岛，被许多旅游杂志评选为世界上令人陶醉的度假目的地之一。

    来巴厘岛避暑，特别推介一下冲浪运动。冲浪是巴厘岛著名的特色活动，是一种以浪为动力的海上运动。冲浪者站立于冲浪板上，凌驾于海浪之上，这种独特的感觉没有冲过浪的人是无法想象的。冲浪需要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。作为游客及入门级的冲浪爱好者，热闹的库塔海滩是绝佳的冲浪点。

    来到巴厘岛这样椰林树影、水清沙白的度假胜地，海滩漫步，边饕餮边看日落，更加增添一些惬意、浪漫。在巴厘岛看日落，应该是最不浪费美景的方式。再点一杯鸡尾酒，欣赏夕阳美景，那是何等浪漫。海滩日落是金巴兰海滩的最大魅力，唯美的落日，像是上帝遗落人间的美好风景。

    春秋国旅推荐：梦幻逍遥巴厘岛5天游，4699元/人，7月23日出发。

    避暑地二：长滩岛

    长滩岛位于菲律宾中部。长达7公里的银色沙滩，是长滩岛名字的最好诠释。热带岛屿惯有的碧海、蓝天、白沙、椰林，长滩岛一样也不少；所有够刺激、够好玩的水上活动，这里也样样都有；丰富的夜生活、廉价的异国美食、200家不同价位特色的度假饭店……在长滩岛，不怕玩不到、吃不到，只怕你没有足够的时间来一一享受。

    清晨，你可以从小旅馆中散步而出，坐在椰子树下，清凉的海风送来阵阵茉莉花香。潮水已在夜色星空下静悄悄地退去，银色沙滩露出了宽阔的胸脯，那上面摇曳着修长的椰影，勤劳的清洁工在耙平沙地上的脚印，还有早起的人在捡拾贝壳。长滩岛的贝壳以洁白、透明和形态美丽而著名，尤其是小贝壳，非常适合用来做项链，白色的有如茉莉花，绿色的有如山野果实，姑娘们都戴着这样一串贝壳项链，时尚而又质朴。

    江门中旅推荐：菲律宾长滩岛5天4晚精品游，3999元/人，7月16日、23日、30日出发。

    武林门派

    峨眉派

    金庸小说里，郭襄遍寻杨过不果，豁然顿悟，开创峨嵋派。峨眉派创始人走遍大好河山，自然知道山水间有何清凉处。风景如画的贵州、拥有明镜般高山湖泊的云南，就是峨眉派经常练舞之地，有山水相伴，有清风环绕，峨眉派胜出有望。

    【避暑招式】 纵情山水 寻觅清凉

    避暑地一：贵州

    贵州秀丽古朴、风景如画，是世界上岩溶地貌发育最典型的地区之一，有最绚丽多彩的喀斯特景观，是夏日避暑的好去处。

    贵州最出名的景点当属黄果树瀑布。黄果树大瀑布是可以从上、下、前、后、左、右六个方位观赏的瀑布，也是世界上有水帘洞自然贯通，且能从洞内外听、观、摸的瀑布。奔腾的河水自悬崖绝壁上飞流直泻犀牛潭中，白练落潭，彩虹冲天，使游人惊心动魄。水帘洞的毓秀动人，洞内水乳石造型奇特，从洞内向外看瀑布，丝丝泉水拍打在身上，让人不禁欢喜得跳起来。

    另一个风景极好的地方自然是小七孔。小七孔风景区位于荔波县城南部的群峰之中，景区响水河上横跨着一座青石砌成的七孔拱桥，故而得名。景区融山、水、林、洞、湖泊和瀑布为一体，秀美幽静，加上浓郁的土家和瑶族风情，使得小七孔景区名声大噪。景区内的卧龙潭很像九寨沟，宛若人间仙境。

    飞扬旅游推荐：贵州黄果树瀑布、千户苗寨、大小七孔5天游，7月13日出发，2199元/人。

    避暑地二：云南

    古人用“彩云南现”来遥指这片神秘的云岭高原。在这块红土高原上，有四季如春的昆明，有古南诏大理，有神秘圣境香格里拉，有充满柔软时光的丽江……绚丽斑斓的多民族文化，给云南添加了神秘多彩的无限魅力。最重要的是这里气候宜人，还能觅得一丝清凉。

    在去过昆明、大理、丽江这些经典城市后，记得去一去香格里拉。“太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉。”自从美国小说家詹姆斯·希尔顿的小说《消失的地平线》问世以来，作品中所描绘的香格里拉曾引起无数人的向往，皑皑的雪山、广阔无垠的草原、鲜红的莨菪花、神秘的喇嘛寺院……构成了这里最美的风景。如果担心高原反应，就选一处含氧量高的森林公园吧！普达措国家公园内有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有“高原明珠”之称，漫步在林间的牧场上，马儿叮咚的脖铃声、远处牧棚里悠悠冒起的炊烟，显得与周围的自然环境是那么和谐。你看那满山的杜鹃花与许多不知名的野花竞相开放，小鸟们也纷纷前来凑热闹，景区鸟语花香，令人沉醉。这样的地方，怎能不心动？

    飞扬旅游推荐：云南香格里拉、昆明、大理、丽江双动车7天游，7—8月逢周三、周六出发，旅博会优惠价：2999元/人。

    武林门派

    逍遥派

    逍遥派，平日行事低调，在江湖上名声不大，却高手如云。这次来参加武林大会，实在令人意外，但是看过他们的“武功招式”就知道，这场比赛逍遥派胜算很大。其创派祖师逍遥子，武功讲究轻灵、潇洒、飘逸。如此来看，草原纵马，策马奔腾，确实够潇洒，而且夏日内蒙古等草原气温不高，是避暑的“大杀招”。

    【避暑招式】 草原纵马 逍遥避暑

    避暑地一：内蒙古希拉穆仁草原

    走进内蒙古，还自己一场梦中的旅行：草原纵马，沙漠纵情。这次推荐的希拉穆仁草原和“风吹草低见牛羊”的草原一点都不一样，这是沙漠草原，每年草最深的时候也不过刚没过脚背。虽然看不到“风吹草低见牛羊”的景色，倒是可以体验一下天似穹庐、笼盖四野的潇洒感。

    这是一块十足蒙古风情的宝地，除了拍摄好风光外，不可错过的体验便是在草原上策马扬鞭、满地奔跑。骑马、射箭、滑沙、草原徒步、草原亲子运动会、抓大眼贼、与羊群和马群亲密接触、喝下马酒、坐越野车深入草原腹地……这里的体验多到你想不到，一定要体验一下蒙古族人豪迈奔放的文化风情。

    江门国旅推荐：内蒙古希拉穆仁大草原双飞5日游，7月16日、23日、30日出发，4599元/人。

    避暑地二：坝上草原

    坝上，是华北平原和内蒙古高原交接的地方陡然升高，成阶梯状，故名“坝上”，也就是蒙古语里“高处”的意思。与浩瀚的内蒙古大草原相比，坝上只能算一片草甸，但是在摄影师的眼里，就是这片草甸，比其他任何地方都要让人着迷。这里水草丰茂、富饶美丽、冬夏分明、晨夕各异，是京郊旅游、休闲、避暑、骑马、度假的首选之地。在广袤的草原上，有湖泊、河流、白桦林，还有偶尔掠过小片沙漠，大片的野花、成群的马匹，美得让人惊叹！

    蓝天，白云，草原，湖泊，森林，小镇，村庄……所有的一切，都是那么的辽阔，站在这片土地上，你自然就会希望，成为一个真正的牧民，在马背上豪情万丈地放声歌唱，或者成为一只长空的雄鹰，肆意地翱翔在上天恩赐的纯净空气里。你可以骑上一匹马，在草原上策马奔腾，潇潇洒洒享受一下真正的自由，或者做个套马的汉子，威武雄壮。

    不远处的塞罕坝国家森林公园又是另一种感觉。这是中国北方最大的森林公园，被誉为河的源头、云的故乡、花的世界、林的海洋，森林覆盖率75.2%。夏季的塞罕坝是一个天然的大花园，最漂亮的首推沼泽地里连片绽放的金莲花，随风摇摆，满眼金黄；野罂粟、野菊花、铜罗花、走马芹、鸽子蓝……林间、草地满山遍野万紫千红，无边锦绣。

    广之旅推荐：坝上、承德双飞6天游，6—10月出发（具体日期请咨询旅行社），4699元/人起。

    武林门派

    昆仑派

    在《倚天屠龙记》中，昆仑派是六大门派之一，是西域大派。其虽偏安一隅，却名声在外。昆仑派所在之地风景优美，夏季气候宜人，怎能不把这些地方推荐出来，与其他门派一较高下？且昆仑派剑法，成名数百年，有八八六十四般变化。青海、新疆等地景色多变、气候多变，正适合挥舞精妙多变的昆仑剑法。

    【避暑招式】 对景舞剑 花海纳凉

    避暑地一：青海

    青海以青藏高原雄浑壮美的自然风光而独树一帜。家喻户晓的青海湖，是中国最大的内陆咸水湖。7—8月是青海湖最美的时候，日平均气温只有15摄氏度左右。环湖千亩油菜花在七八月开得最盛，金灿的油菜花镶嵌在湛蓝的青海湖岸上，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。

    西北地区，又何止青海湖一处避暑好去处？有人说，有生之年一定要去一趟大西北，因为去一次大西北，就相当于去了10次旅行，就相当于遇见了大半个中国，由此可见该地景色之多变。在此，你可以跨越青海高原、西北大漠，遇见湖泊、戈壁、古城、绿洲、飞天壁画、七彩丹霞。除青海湖外，茶卡盐湖、翡翠湖这样的“天空之镜”也值得期待。翡翠湖位于伊克柴达木湖东北侧、大柴旦镇区西北十公里处，其实是原大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区。湖水清澈见底，翡翠欲滴，浑然天成，犹如宝石落入人间，摄人心魄。湛蓝的海面上白云翻滚，变幻莫测，与水中倒映相呼相应，犹如一幅动态的水墨画卷。

    大方旅游推荐：青海湖、茶卡盐湖6天游，7月29日、8月12日出发，7899元/人。

    避暑地二：新疆

    新疆兼具美景和人文特色，对任何一位旅者来说，它都不会是一个枯燥乏味的目的地。辽阔、丰富的地域让这里并存着生机与萧瑟，这里有漫山盛放的薰衣草、广阔的草原风光，而昔日繁华的古丝绸之路，更赋予了它丰富而又深厚的文化底蕴。

    俗话说，不到新疆不知中国之大，不到伊犁不知新疆之美。因为雨水充沛、天气温润，伊犁的绿植覆盖率高达近70%，素有“塞外江南”的美称。6—8月的夏日，是欣赏薰衣草田、油菜花海的绝佳时机。要知道，夏季的薰衣草和油菜花是伊犁的另一块“招牌”，无需远赴异国，就能迷失于一望无际的花海之中，而草原、湖水、雪山组成的东方瑞士之景，也会在期间达到最佳。

    大方旅游推荐：新疆伊利三飞8天游，7月25日、30日出发，6599元/人。